变胖因素1：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对应措施：
每坐一个钟头左右，就需要起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡的时候用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
变胖因素2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
其实此时，你也许正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。不管在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液与淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会吗，慢慢的突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对应措施：
能够每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或是足底，不管扭捏或按压，都能够及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
变胖因素3：裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，更甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会让臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或是太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对应措施：
应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，让臀部线条紧致流畅。
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变胖因素4：长时间站立
有的人由于工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得事发的结实，甚至影响美观。此外，运动方式不正确或是长时间站着，灰造成萝卜腿或是小腿浮肿。
对应措施：
泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡的时候按摩小腿，让血液循环通畅以改善浮肿。运动时不要过度训练腿部肌肉，避免肌肉更结实。如需长时间站立工作， 能够穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间也能够多按摩小腿。
变胖因素5：饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不但喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部和大腿就开始囤积脂肪。此外，有的人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对应措施：
控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。
变胖因素6：雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥产品、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部与大腿部位堆积，下半身越来越胖。
对应措施：
按时就餐、不乱服减肥产品与积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，特别是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。可是近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种只含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
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