金喜善成功美腿秘诀

　　你知道美腿明星金喜善的瘦腿绝招是什么吗？你是否也想拥有女明星般修长性感的美腿吗？那就快来看看这位美腿明星的瘦腿绝招吧。

　　第一：双腿分开站立与肩膀同宽
　　双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。

　　第二：左腿向后伸出
　　双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

　　第三：在椅子上绷直放松脚尖
　　从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。